CONFIRA NOSSAS DICAS:
Veja algumas dicas para escolha do seu colchão de acordo com a tabela de biotipo:
Para casais de biotipos diferentes, é recomendável que a escolha seja feita de acordo com o cônjuge que necessite de uma maior densidade
Para bebês e recém-nascidos e crianças de até 3 anos de idade, o indicado são colchões com densidade D18.
Já no caso dos colchões de molas, é necessário verificar se o molejo escolhido suporta de forma adequada o seu peso, no caso dos casais esse valor é a somatória do peso de ambos.
1ª Reduza o rítimo de sua respiração: relaxe em seu colchão, respire lenta e profundamente.
2ª Aproveite a luz da manhã: crie o hábito de despertar na mesma hora todas as manhãs.
3ª Desfrute da Cama: Garanta que sua cama seja um espaço que sua mente associe ao sono e tranquilidade.
4ª Tome um banho ou ducha morna antes de deitar: isso ajuda o sono a chegar mais rápido.
5ª Preste atenção no seu corpo: Se o sono vier em atividades diurnas é sinal que você estáprecisando dormir um pouco mais.
5 Técnicas de Como Dormir Melhor
Como conservar o seu colchão:
Crie o hábito de sempre aspirar o seu colchão, faça isto toda vez que trocar as roupas de cama. Esta prática ajuda a extrair a poeira e as descamações da pele.
Também crie o hábito de sempre girar o seu colchão a cada 15 dias, e sempre que possível deixe seu colchão em um ambiente com claridade e arejado. A prática de girar o colchão ajuda a proporcionar um desgaste por igual no colchão.
Para identificar a medida correta do seu colchão, basta procurar nas laterais que você encontrará uma etiqueta descritiva do produto, contendo informações das medidas, dos itens que compõe o colchão, dentre outras informações exigidas pelo Inmetro.
No momento da compra certifique que seu colchão novo irá caber no quarto, caso esteja trocando por uma medida maior.
Verifique também se não terá problemas com a entrega, caso tenha escadas, elevadores e corredores apertados.
Como saber a medida certa do seu colchão?
